Meditation

Viele Menschen denken: 

" Ich habe keine Zeit für Meditation oder ausreichend zu schlafen."

Das genaue Gegenteil ist die Folge.

Sie gewinnen massenhaft Zeit!

Weil Sie ……

 - viel weniger vergessen, weniger Zeit benötigen
   verlorenes/verlegtes wieder zu finden.
 - Konzentrierter an die täglichen Aufgaben
   gehen können.

Sie sind bewusster, konzentrierter, ausgeschlafener, wachsamer, aufmerksamer, kreativer, leistungsstärker....

Gerade heute, in unseren anspruchsvollen Zeit ist es besonders wichtig, Nervosität und Angst zu besiegen, und Selbstvertrauen zu entwickeln.

Meditation ist eine leistungsfähige Methode, das Gefühl des Wohlbefindens um ein vielfaches zu erhöhen.
Menschen die täglich meditieren sind oft glücklicher als andere, sie sind zudem leistungsfähiger, gesünder und leben länger. ( In vielen Studien nachgewiesen)

Warum meditiert dann nicht jeder?

Vermutlich geht es vielen nicht schnell genug in einen wirklich entspannten Zustand zu kommen um dann abzuschalten und in einen tiefen Meditation zu gelangen.
Ausbleiben eines Erfolgsgefühls, und die daraus entstehende Frustration sind meist größer als der erreichte Entspannungszustand.

Ich biete Einsteigern die Möglichkeit diesen entspannten Zustand zu erleben und die Bereicherung im täglichen Leben kennen zu lernen.
In geführten Meditationen, ist es möglich einen tiefen Zustand der Entspannung zu erreichen, und die Alltagslast abzuschütteln.

Sie können loslassen, und mit neuer Kraft den Tag neu erleben und geniessen.


Meditation in kleinen Gruppen.


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Ingrid Strubel

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