Viele Menschen denken:
" Ich habe keine Zeit für Meditation oder ausreichend zu schlafen."
Das genaue Gegenteil ist die Folge.
verlorenes/verlegtes wieder zu finden.
- Konzentrierter an die täglichen Aufgaben
gehen können.
Sie sind bewusster, konzentrierter, ausgeschlafener, wachsamer, aufmerksamer, kreativer, leistungsstärker....
Menschen die täglich meditieren sind oft glücklicher als andere, sie sind zudem leistungsfähiger, gesünder und leben länger. ( In vielen Studien nachgewiesen)
Ausbleiben eines Erfolgsgefühls, und die daraus entstehende Frustration sind meist größer als der erreichte Entspannungszustand.
In geführten Meditationen, ist es möglich einen tiefen Zustand der Entspannung zu erreichen, und die Alltagslast abzuschütteln.
Meditation in kleinen Gruppen.
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Ingrid Strubel
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